Рассказ о том, как автор чувствует себя лучше ближе к осени, описывает свои планы на этот период и радость от отсутствия депрессии и тревожности.
Автор рассказывает о том, как блог помог ей осознать, что никакие немедикаментозные способы не помогают ей справиться с высоким уровнем фоновой тревоги. Она также упоминает, что блог является терапевтической штукой и помогает осознавать некоторые вещи, которые ранее были неочевидными.
В статье автор рассказывает о своей эмоциональной чувствительности и ее проявлениях. Она описывает, как тяжело переживает любые эмоции и как чрезмерно острая эмпатия влияет на ее жизнь. Автор также упоминает о других видах гиперчувствительности и рекомендует книгу 'С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью' для тех, кто сталкивается с подобными проблемами.
Статья о том, как ангедония вызывает когнитивные искажения, которые кажутся очень реальными и могут привести к тому, что человек перестает радоваться жизни. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как ей удалось победить ангедонию.
В Томске создана группа независимых кандидатов в депутаты городской Думы, которые хотят создавать город, в котором жителей слушают и слышат. Они собирают подписи для регистрации кандидатами и просят о помощи. Если у вас прописка в округах, по которым они выдвигаются, поддержите их пожалуйста. Оставить подпись можно, добавив свои контакты на сайте.
Автор рассказывает о том, как неделя на Алтае помогла ей побороть депрессию и избавиться от тревоги и ангедонии. Теперь она может отдыхать и заниматься приятными вещами, не ощущая постоянного давления и беспокойства. Автор надеется, что депрессия не вернется в ближайшее время.
В статье автор рассказывает о своем высоком уровне социальной тревожности и как это влияет на ее жизнь. Она объясняет, что не отвечает сразу на сообщения из-за тревоги и сложностей с выражением эмоций. Автор также подчеркивает, что общение и отношения очень важны для нее.
Дневник настроения помогает понять, от чего зависит твоё настроение, как сильно и как часто меняется. И благодаря этому можно перестраивать свою жизнь, добавляя туда больше того, что повышает настроение и минимизируя то, что понижает, тем самым улучшая качество своей жизни. В статье описывается опыт ведения дневника настроения, приводятся примеры использования приложения Daylio и рассказывается, как дневник настроения помогает бороться с прокрастинацией.
Статья о том, что депрессии бывают реактивные и эндогенные, автор рассказывает о своих личных эпизодах депрессии и о том, как ей удалось справиться с этим состоянием. В статье также упоминается о том, что психотерапия и изменение жизненной ситуации могут помочь в борьбе с депрессией.
Рассказ о том, как депрессия начала проявляться у автора, какие симптомы были и как она справляется с этим. Упоминается важность психотерапии и приёма антидепрессантов.